En esta entrega, la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias de Talavera de la Reina (Afata) te propone estimular tu memoria revisando lo que has hecho a lo largo del día.
Diez preguntas al final del día te vendrán bien:
- ¿A qué hora te levantaste? Media hora después, ¿recuerdas qué realizaste?
- ¿Con cuántas personas hablaste a lo largo del día?
- Trae a tu memoria tres noticias del día con el máximo detalle.
- ¿Cuáles son las cosas que tenías pendiente de hacer y que no has podido hacer, ¿qué lo ha impedido?
- ¿Recuerdas los colores de las prendas de vestir que has llevado a lo largo del día?
- ¿Qué cosas has comprado y qué precio has pagado por ellas?
- ¿Recuerdas haber oído música? Intenta concentrarte y recordarla.
- ¿Hoy tenías pendiente algo: cumpleaños, aniversarios,…?
- ¿Qué estrategias utilizaste para poder recordar mejor las cosas?
- ¿Qué tienes previsto hacer mañana? Hacer una lista de las actividades a llevar a cabo.
Seguramente te ha costado poder recordar toda esta información. No te preocupes, recuerda que para mejorar la memoria es muy importante trabajar la atención, procura hacerlo.
Participa llevando a cabo las actividades propuestas y cuéntanos cómo te está yendo.
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